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夜勤、送り迎え、家事、学校や保育園の連絡帳…。
ひとり親で働く看護師の毎日は、「今日を乗り切るだけで精一杯」になりがちです。
そんな中で、
副業して少しでも収入を増やしたい。
でも、児童扶養手当や医療費助成が減るのは怖い。
年収ラインって何？どこまで稼いでいいの？
と、お金の不安と制度の不安がセットで押し寄せてくることはありませんか？
ゆいなん私もシングルマザーになってすぐ、がんばって残業と副業を増やした年に、児童扶養手当と医療費助成が一気に減って大失敗した経験があります。
「こんなに働いたのに、なぜか手取りが減っている…？」
「制度のことを知っていれば、もっと安全に働けたのに」
そう感じてから、「制度と年収ラインを見ながら働き方を決める」ことを意識するようになりました。
副業と制度のバランスは、個々の家庭の状況によって“正解”が変わるテーマです。
- 扶養人数
- 本業の年収
- 児童扶養手当の受給状況
- 住民税非課税かどうか
- これからの進学予定
これらをまとめて整理してもらうには、ファイナンシャルプランナー（FP）への無料相談がいちばん早道です。
「うちの家庭の場合、どこまで副業して大丈夫？」を具体的な数字で知りたい方はこちら
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- 看護師ひとり親が副業するときに怖い「年収ライン」の正体
- 児童扶養手当・医療費助成を守りながら副業する考え方
- 年収ラインを意識した、副業の時間・単価の調整のコツ
- 看護師ひとり親に向く「年収コントロールしやすい副業」3選
- FP相談を使って、自分の“安全ライン”を数字で把握する方法
看護師ひとり親が副業でまず知るべき「年収ライン」とは？
年収ライン＝制度が切り替わる“境目”
ひとり親の看護師が副業を考えるとき、いちばん大事なのは「いくらまでなら安心して稼げるか」を知ることです。
この“境目”になるのが年収ライン（＋所得ライン）。
- 児童扶養手当が減り始めるライン
- 住民税非課税 → 課税に変わるライン
- 医療費助成や学童減額が外れるライン
など、「制度が切り替わるポイント」です。
「額面年収」と「所得」の違いに注意
ここでややこしいのが、ラインの基準が額面年収ではなく「所得」ベースで決まることが多い点です。
- 額面年収：ボーナス含めた総支給額
- 所得：額面年収 − 給与所得控除・各種控除
ゆいなん児童扶養手当・住民税・医療費助成などは、この“所得”をベースに判定されることが多く、「ボーナスが少し増えただけ」「夜勤を2〜3回増やしただけ」でラインをまたぎやすくなります。
看護師ひとり親が年収ラインを超えやすい理由
- 夜勤手当・残業代で年収が上下しやすい
- ひとりで世帯収入を支えている（扶養人数多め）
- 学童・一時預かりなど“固定費が増えやすい”
つまり、「働き方のちょっとした変化」が、制度に大きく影響しやすい職種です。
児童扶養手当を守りながら副業するための考え方
児童扶養手当は生活を支える“土台収入”
児童扶養手当は、ひとり親家庭にとって家賃・食費・光熱費など、“暮らしの土台”を支える大事な収入源です。
副業で少し稼いだ結果、
- 手当が10万円以上減った
- 医療費助成も外れた
となると、トータルの手取りではマイナスになることもあります。
ゆいなんだからこそ、看護師ひとり親の副業は、児童扶養手当の満額 or 一部支給を守りながらどれくらい上乗せできるかという視点が大切になります。
副業収入が児童扶養手当に与える影響
※実際の基準は自治体や扶養人数で変わるので、あくまでイメージです。
- 本業（看護師）年収：320万円
- 扶養：子ども2人
- 児童扶養手当：一部支給ライン
ここに、副業収入：年40万円（額面）を追加したとします。
副業分がそのまま「所得」としてカウントされると、
- 児童扶養手当が年10〜20万円減る
- 医療費助成・学童減額まで外れる
といった可能性が出てきます。
副業40万円稼いだのに、制度が合計20〜30万円減り、手元に残るのは10万円だけ…ということも現実的に起こり得ます。
「稼いだ額＝手元に残る額」ではないのが、ひとり親副業の落とし穴です。
だからこそ、
児童扶養手当はどの区分か（満額・一部・停止）
どのくらいまでなら“区分をキープ”できそうか
を、ざっくりでも把握してから副業計画を立てるのがおすすめです。
児童扶養手当を減らさない副業計画の立て方
- 本業＋副業の「合計見込み年収」を年の前半で確認する
- 「今年は児童扶養手当を優先する年」にするか決める
- その年は、副業の売上目標をあえて低めに設定する
- 代わりにスキルアップ・実績作りに比重を置く
ゆいなん副業は、「今年ガッツリ稼ぐ年」「今年は制度を守りながら準備する年」のメリハリをつけるほうが、結果的にうまくいきやすいです。
医療費助成・住民税非課税をキープしながら副業するコツ
住民税非課税は「支援が一気に増えるライン」
住民税非課税でいると、医療費助成・学童の減額・就学援助・住宅関連の支援など、複数の制度で優遇されるケースが多くなります。
逆に、「あと数万円年収が多かっただけ」で課税になり、いくつもの支援が同時に減る・消えるというパターンもよくあります。
副業で住民税非課税ラインを超えないためにできること
ポイントは「時間」と「単価」をコントロールすることです。
時給1,000円の副業で月40時間働く → 月4万円（年間48万円）よりも、
時給2,000円の副業で月15時間働く → 月3万円（年間36万円）のほうが、
- 収入はそこそこ
- 時間は短く
- 年収ラインも越えにくい
というメリットがあります。
「たくさん働く副業」ではなく「単価を上げる副業」を選ぶのがポイントです。
例）
- 今年は住民税非課税をキープしたい
- FP相談で「副業は年間30万円までが安全そう」とわかった
ならば、月あたり2〜3万円を目安に、副業時間は月10〜15時間に抑える、といった形で最初に“天井”を決めておきます。
ゆいなんこの“ざっくり天井”がないと、「今月も頼まれたから受けちゃえ」で、気づけば年収ラインを超えていた…が起こりやすいです。
看護師ひとり親に向く「年収調整しやすい副業」3選
ここからは、年収ラインを意識しながら取り組みやすい副業を3つに絞って紹介します。
どれも、スキマ時間でできる、単価アップが狙える、「時間」で調整しやすいという特徴があります。
① 医療・看護系ライティング（在宅・単価調整しやすい）
- 医療系Q&Aサイトの回答作成
- 健康・看護メディアの記事執筆
- クリニックHPのコラム作成 など
看護師としての知識を活かしつつ、文章を書くことで報酬を得る副業です。
- 1本あたり単価が決まっている（1回答／1記事ごと）
- 「今月は多めに」「来月は控えめに」と調整しやすい
- スキルアップすれば文字単価を上げられる
- 文章を書くのが嫌いではない
- 看護の知識を活かしたい
- 在宅で完結する副業がいい
- 子どもの体調不良で、いつ仕事が飛ぶかわからない
② 看護師資格を活かしたオンライン相談・サービス
スキルマーケット（ココナラなど）で、看護師としての経験を活かしたサービスを出品する方法です。
例）
- 妊娠・出産・育児の相談
- 夜勤前後の体調管理の相談
- 看護学生向けの学習アドバイス
- 看護師×ひとり親の生活相談 など
- 1件ごとの価格を自分で決められる
- 受付数も「月◯件まで」と上限をつけられる
- 「今月は受付停止」など柔軟に調整できる
- 「話を聞く」「整理して伝える」が得意
- LINEやチャットでのやりとりに抵抗がない
- 家にいながらできる副業がいい
- 自分の経験を誰かの役に立てたい
③ ブログ・SNS×アフィリエイト（中長期型副業）
看護師×ひとり親の経験を発信するブログやSNSから、転職サイト・FP相談・通信費見直しなどのアフィリエイトにつなげる副業です。
すぐに大きく稼げるわけではありませんが、積み上げるほど“勝手に読まれていく資産”になるのが特徴です。
- 最初は「月数千円〜数万円」の小さな収益から
- アクセスが増えるまでは“準備期間”として年収影響は小さめ
- 伸びてきたら、他の働き方を調整してバランスを取れる
- 長期的に収入の柱を増やしたい
- 発信することが嫌いではない
- すぐの結果より「将来の選択肢」を増やしたい
副業と制度の両立は「一人で抱えない」のが正解
ここまで読んで、「結局、うちの場合どこまで副業していいの？」「児童扶養手当も医療費助成も、どこまで守れる？」とモヤっとした方も多いと思います。
正直に言うと、ここは家庭ごとに答えが違う世界です。
- 年齢
- 子どもの人数
- 住んでいる自治体
- すでに受け取っている制度
- これからの進学予定
これらが変われば、「守るべき制度」も「目指すべき年収」も変わります。
FP相談を使うと何がラクになる？
FP相談を使うと、こんなことを一緒に整理してもらえます。
- 今の年収と支出の全体像
- 児童扶養手当・医療費助成・学童減額の影響
- 「ここまでなら副業を増やしても大丈夫そう」というライン
- 「むしろ、ここまでは年収を上げたほうが得」というゾーン
- 将来の教育費・老後資金とのバランス
ゆいなん自分ひとりで計算しようとすると、エクセルを開いたまま寝落ち…になりがちですが、プロと話すと1時間前後で“ざっくりの方向性”が見えることも多いです。
▶ 「今の働き方のまま副業すると、制度にどんな影響が出そうか知りたい」
そんな方は、安定した未来のため資産形成やライフリスクは【ファイナンシャルプランナーに相談】へ
看護師ひとり親×副業×制度でよくある質問（FAQ）
まとめ｜看護師ひとり親の副業は「制度×年収ライン」を味方に
- 看護師ひとり親の副業は、「どれだけ働くか」より「どの年収ラインで働くか」がカギ
- 児童扶養手当・医療費助成・学童減額は、住民税や所得で判定されることが多い
- 副業は「時間」より「単価」でコントロールすると、ラインを超えにくい
- 医療ライティング／ココナラ相談／ブログ×アフィリは年収調整しやすい
- 細かいラインの試算は、FPに一度相談したほうが早くて安心
副業は「制度とケンカするもの」ではなく、制度と並走させて暮らしを守るための手段です。
「がんばって働いたのに、なぜか手取りが減った…」
そんなパターンを避けるためにも、まずは“うちの年収ライン”を知るところから始めてみませんか？
副業を始めたいけど、児童扶養手当や医療費助成の減額が怖い
うちの場合、どこまでなら年収を上げて大丈夫か知りたい
そんな方は、一度だけでもプロと一緒に“年収ライン”を確認しておくと、心がかなりラクになります。
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「副業」と「制度」を上手に組み合わせて、夜勤に振り回されない家計を一緒に作っていきましょう🍀
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