ひとり親看護師が選ぶ“週休3〜4日制・年間休120日以上”正社員転職のリアルと戦略

2025年11月10日

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夜勤、送り迎え、家事……気づけば一日があっという間。

もう少し休みたい

子どもとの時間を増やしたい

と思うこと、ありませんか？

ゆいなん

私も4人の子を育てながら看護師を続ける中で、“体力”と“時間”の両立がいちばんの課題でした。
そんなときに見つけたのが「週休3〜4日制・年間休120日以上」の正社員求人。
最初は「そんなに休めて正社員ってありえるの？」と半信半疑でしたが、実際に調べてみると、
クリニック・訪問看護・企業保健師など、ひとり親にフィットする働き方が少しずつ広がっていることがわかりました。

この記事では、“週休3〜4日制・年間休120日以上”の正社員求人に転職する際のポイントを、
私自身の体験を交えてわかりやすくまとめます。

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ひとり親看護師が選ぶ“週休3〜4日制・年間休日120日以上”正社員転職の理由

なぜ「週休3〜4日／年間休日120日以上」がひとり親看護師の選択肢になっているのか

看護師は人手不足が深刻で、夜勤・残業が当たり前という環境が続いています。
しかし最近は「離職防止のために休日を増やす」動きが病院・クリニックの双方で進んでおり、
“週休3〜4日制・年間休120日以上”の求人が確実に増えています。

特に、

育児と両立したい看護師
親の介護を担う中堅層
メンタルや体調を整えながら働きたい方

にとっては、無理なく働ける“持続可能な働き方”として注目されています。

育児・夜勤・ワークライフバランスから見た背景

ひとり親家庭では、仕事以外にもやることが山ほどあります。
学校行事、病院受診、家庭訪問、学童迎え、家計管理…。

勤務を詰め込みすぎると、心も体もすぐに限界がきます。

ゆいなん

私は以前、夜勤明けのまま保育園へ走り、帰宅後に寝落ちしながら夕食を作る日々を送っていました。

「もう少し余裕がほしい」と思って見直した結果、“勤務日を1日減らす”という選択が、私にとっては最大のリセットになりました。

私（看護師ゆいなん）の実体験：4人の子育てと転職

週に1日増えた休みで、

保育園行事に余裕をもって参加できる
自分の時間で家計や副業を見直せる
子どもと一緒に夕飯を囲める

ゆいなん

私は、週休４日制を取り入れた職場ではありませんが、週末・祝日・有給を使って週休４日にする週がほぼ毎月あります。
この「小さな余白」が、私の仕事のパフォーマンスも家庭の雰囲気も変えてくれました。
以前よりも仕事が“楽しい”と感じられるようになったのです。

ひとり親看護師が求人を選ぶときに必ず確認すべき“休日120日以上＋週休3〜4日”のチェックポイント

① 年間休日120日以上の求人とは何か

求人票でよく見かける「年間休日120日以上」は、
週休2日＋祝日＋夏季・冬季休暇を含めたトータル日数のことが多いです。

週休3〜4日制をうたう職場でも、実際には「有給消化前提」や「シフト制変動あり」といった条件もあるため、
“カレンダー上の休日”と“実際の勤務日数”を分けて確認するのがポイントです。

② 夜勤・当直・オンコール「なし／少なめ」かの確認

夜勤があると、週休が多くても生活リズムが崩れやすくなります。
訪問看護なら「オンコール免除」や「コールセンター代行あり」などの表記を確認。
**“休みの日に本当に休めるか”**が大切です。

③ 子育てに配慮した固定シフト・時短などの制度

「固定曜日休み」「時短常勤」「半日勤務」などの柔軟な勤務形態があるかも重要。
とくに、小1の壁を越えるタイミング（17時以降の学童問題）で大きな差が出ます。

④ 通勤時間・勤務地も働きやすさの一部として見る

通勤片道1時間が短縮されるだけで、
1年で約480時間の時短になります（※片道30分短縮×20日×12か月）。
休日だけでなく、“通勤時間も休息時間”と考えると転職満足度が上がります。

ひとり親看護師として“週休4日制度”に転職して実感したメリット＆注意点

メリット①：育児との両立がグッとラクになる

子どもの体調不良や学校行事に対応しやすく、精神的な余裕が生まれます。
「仕事を休む＝迷惑をかける」ではなく、「仕組みとして休める」ことが安心感につながります。

メリット②：体力・メンタルの回復ができ、仕事の質が上がる

以前は休日が1日しかない週だと、疲れが抜けず次の勤務でミスも増えがちでした。
いまは“完全休養日”を確保することで、仕事への集中力も安定しています。

メリット③：休日を副業・スキルアップ・将来設計に使える

副業やスキルアップ（資格・AI学習・ブログ運営など）に時間を使えるようになりました。
「休日を活かす」という発想で、キャリアを広げるチャンスも増えます。

注意点：休日が増えても給与・昇給・手当を必ず比較

休日が増える分、夜勤・残業・手当が減るケースがあります。
ただし、**年収よりも「生活の満足度」と「健康維持」**を軸に考えると後悔が少ないです。
賞与・昇給・社会保険の有無も忘れず確認しましょう。

ひとり親看護師が“週休3〜4日制”正社員転職を成功させるための5ステップ

STEP

自分の譲れない条件（休日・夜勤・通勤・託児）を書き出す

どんな条件なら無理なく働けるかを明確にしましょう。
「週休3日以上」「夜勤なし」「通勤30分以内」「託児所あり」など、譲れない条件を可視化すると軸がブレません。

STEP

条件に合う求人サイトに登録（ナースJJ／ジョブソエル）

ナースJJやジョブソエルでは、勤務日数・年間休日・残業の有無などを細かく絞り込めます。
登録後は担当者に「家庭と両立できる条件で探したい」と伝えると、非公開求人も紹介してもらえます。

STEP

面接で「週休◯日」「残業実態」などを具体的に確認

求人票では分からない部分を直接質問しましょう。
「実際に年間休日はどれくらい取得されていますか？」「子育て中の職員はどんな勤務体制ですか？」と聞くのがおすすめです。

STEP

勤務開始後の1日の流れを生活リズムとしてシミュレーションン

勤務時間・通勤・家事・子どものスケジュールを1日の流れとして整理します。
週休3日と4日では家計や自分時間のバランスが変わるため、生活全体で無理がないかを確認しておきましょう。

STEP

転職後1年を見据えて、家計・副業・貯蓄を再設計する

休日が増えた分を「心の余白」だけでなく「将来の準備」にも活かしましょう。
家計簿の見直し、副業の学習、資格取得など、小さな一歩が次のキャリアにもつながります。

ゆいなん

面接では「休み希望はありますか？」の質問時に、“子育てで週◯日勤務希望”と正直に伝えるとズレが少ないです。

条件交渉は遠慮せずに。「長く続けたい」想いを伝えることで信頼が得られます。

ひとり親看護師が“週休3〜4日制・年間休日120日以上”求人を探すFAQ

週休4日制の看護師求人は地方にもありますか？: はい、あります。地方都市や郊外でも「週休3〜4日制」を導入する病院・訪問看護・クリニックが増えています。
地域名を組み合わせて検索すると、希望に近い求人を見つけやすいです。
お休みが増えると、給与は下がってしまいますか？: 夜勤や残業手当が減ることで年収が下がる場合もありますが、体力的な負担が減り、長く働ける点でプラスに感じる方も多いです。
通勤時間や休日の充実を含めた“実質的な満足度”で判断するのがおすすめです。
週休3〜4日制の働き方でキャリアアップはできますか？: はい。副業や資格取得など、自分の時間を確保できる分、キャリアを広げる看護師も増えています。
「休日＝学びの時間」にすることで、将来の選択肢を増やせます。
週休3〜4日制の求人はどこで探すのが効率的ですか？: 求人サイトで「週休3日」「年間休日120日以上」などの条件を指定するのが効果的です。
ナースJJやジョブソエルなら、勤務日数・託児所の有無なども細かく検索できます。
面接で“週休希望”をどう伝えればいいですか？: 「長く働き続けたいので週◯日勤務を希望しています」と前向きに伝えるのがポイントです。
育児や家庭事情も正直に話すことで、理解ある職場に出会いやすくなります。